Aktuelle Infos

Köln, den 09. Nov. 2020

Wir haben für Euch verschiedene Live-Kurse & Online-Angebote eingerichtet. Auf dem Ascot-Fitness Channel auf Youtube findet Ihr Kurse, die Ihr jederzeit aufrufen könnt.

Über Zoom könnt Ihr Euch in die Live-Kurse einwählen:

Montag, 11.00 Uhr mit Annette Lehrke: Über Zoom:   Meeting ID: 3567952713,  Zugangscode: 9dbBsK

Dienstag, 17.00 Uhr mit Sabina Wiese: Über Zoom: Meeting ID: 6450137773 , Zugangscode: 79DvKw

Mittwoch, 11.00 Uhr Tim Burwitz: Meeting ID: 674 113 2377, Zugangscode ry4Q3B

Donnerstag, 17.00 Uhr mit Annette Lehrke: Über Zoom:   Meeting ID: 3567952713,  Zugangscode: 9dbBsK

Freitag, 11.00 Uhr mit Tim Burwitz: Meeting ID: 674 113 2377, Zugangscode ry4Q3B

Viel Spaß und bis bald im AscoT

Köln, den 29. Oktober 2020

Liebe Studiomitglieder und Fitnessfreunde!

Leider müssen wir auf Grund der Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie das Studio vom 02. November 2020 bis zum 30.November 2020 schließen.

Neben dem Fitnessbetrieb sind auch alle Kurse und der Rehasport betroffen.

Solltet Ihr Anregungen zur Training haben, findet Ihr einige Video`s im Ascot Fitness Channel auf Youtube!

Das ist nur ein kleiner Ersatz- damit könnt Ihr Euch sicherlich fit halten über diese 4 Wochen.

Habt Ihr Fragen zum Heimtraining oder Anregungen stehe ich Euch gerne auch per Mail zur Verfügung!

Bitte bleibt in Bewegung und gesund!

Liebe Grüße

Elmar Haasken

Köln, den 19. Oktober 2020

Liebe Studiomitglieder und Interessenten,

unser Studiobetrieb läuft unter Einhaltung der vorgeschriebenen Regeln wie Abstandhalten, Desinfektion, und Masketragen auf den Wegen durch das Studio wie gewohnt weiter. Sie können Ihr Training zur Erhaltung von Fitness & Gesundheit weiter durchführen.

Am Sonntag, den 01. November ist das Studio von 11.00 – 16.00 Uhr geöffnet.

Wir freuen uns auf Euren nächsten Besuch!

Köln, 29. September 2020

Liebe  Studiomitglieder,

am kommenden Samstag, den 03. Okt. 2020 ist unser Studio von 12.00  bis 16.00 Uhr geöffnet. Es finden keine Kurse statt!

Seit dem 24. September gibt es einen neuen Kurs im Ascot: Dynamic Move & Flex! Jeweils donnerstags von 19.15 bis 20.00 Uhr. Ein alternatives Bewegungsprogramm zu den klassischen Kursangeboten! Jetzt probieren!

Köln, 14. Juli 2020

Liebe Studiomitglieder,

der Studiobetrieb läuft wieder unter Beachtung der Abstands- und Hygieneregeln wie gewohnt! Dafür sind wir Euch sehr dankbar!!

Wir bitte Euch folgendes zu beachten:

Bitte bringt ein eigenes großes Handtuch mit zum Unterlegen

Desinfiziert Eure Hände direkt am Eingang beim Empfang

Die Umkleiden sind ab sofort wieder normal zu benutzen.

Die Duschen dürfen auch wieder genutzt werden.

Die Sauna darf wieder genutzt werden!

Die Rehasportkurse finden wieder statt !!

Jetzt wieder aktiv werden für den Rücken: Nach einiger Zeit im Homeoffice macht sich der Rücken bemerkbar. Daher jetzt anmelden zu einem Kurs Wirbelsäulengymnastik, Yoga oder dem Kursangebot: „Rücken Fit“ der Krankenkasse „Die Bergische“.  Lassen Sie sich beraten!

Bis bald im Ascot!

Elmar Haasken & das Ascot Team