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Sie beginnen mit Ihrem persönlichen Fitneß- Test:
Dieser umfassende Gesundheits- Check gibt Ihnen und uns Auskunft
über Ihr Fitneß- Profil.
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Diese Ergebnisse werden zusammen mit Ihren persönlichen Zielen
in den Trainingsplan eingearbeitet, so daß ein individueller
Plan nach Ihren Vorstellungen entsteht.
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Nach der ersten Trainings- und Einstiegsphase (ca. 4- 5 Wochen)
wird ein zweiter Trainingsplan für Sie erstellt. In dieser
Zeit hat sich sicherlich Ihre Leistungsfähigkeit gesteigert, so
daß der Plan adaptiert werden sollte.
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Nach dieser ersten Trainingsphase werden Sie die Ergebnisse des
zweiten Fitneß- Test mit Spannung erwarten. Hier zeigen
sich die ersten Erfolge!
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Möchten Sie zwischendurch Ihr Training für eine bestimmte Sportart
umstellen oder sich Ihre Ziele ändern, so wenden Sie sich bitte
an unsere Trainer.
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In Absprache mit behandelnden Ärzten und/oder Krankengymnasten
können wir Ihnen bei der Erhaltung des erreichten Trainingszustandes
oder dem Aufbau nach Sportverletzungen weiterhelfen.
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