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Lassen sie rÜckenbeschwerden der
Vergangenheit angehÖren! 

Rücken- und Haltungs- Aufbautraining

Einseitige Belastungen durch langes Sitzen am Arbeitsplatz stellt die Wirbelsäule und die gesamten Strukturen des Haltungsapparates vor ein massives Problem: Von der Natur gebaut für ständige Bewegung und körperliche Belastung passiert jahrelang nichts mehr, was die Strukturen fordert und widerstandsfähig macht. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, die einseitigen Belastungen zu. Die Folgen sind von Unbeweglichkeiten bis hin zu Schmerzen spürbar.

Langfristig hilft hier nur ein Wiedereinstieg in Bewegung und körperliche Aktivität. Je nach Leistungsfähigkeit wird die Muskulatur gezielt gekräftigt oder gedehnt. Wie Ihre Muskelkraft im Rücken aktuell ist, zeigt uns der Back- Check, ein Testgerät für die Rückenmuskulatur.

Ihr Haltungs- Aufbau- Training wird an Hand der Ergebnisse erstellt und ganzheitlich durchgeführt, das heisst, dass auch das Herz- Kreislauf- System trainiert werden muss, um das Befinden zu steigern und optimale Ergebnisse zu erzielen!

 

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