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Kursplan

 

Gemeinsam macht das Training mehr Spaß!

Das Kursprogramm ist ebenso wie unsere individuelles Trainingsangebot auf Ihre Gesundheit ausgerichtet.
Spaß in der Gruppe und gezielte, wohl dosierte Bewegungsangebote sind die Pfeiler für Ihren Erfolg. Unsere Kursleiter sind erfahrene und gut ausgebildete Fachleute, die mit Ihnen die Verbesserung von Koordination, Kondition und Rücken kraft anstreben.
Im ASCOT werden sie kleine Gruppen bis zu 12 Teilnehmern vorfinden. Wir legen sehr viel Wert auf den persönlichen Kontakt, nicht auf Massenveranstaltungen. Dadurch ist eine individuell abgestimmte Dosierung auch innerhalb eines Kursangebotes machbar!

Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen anerkannt. Dadurch erhalten Sie einmal pro Jahr einen Zuschuss von 80 %!

Jetzt auch Kursprogramm „Rücken-Fit“ der Krankenkasse „Die Bergische“ bei uns durchführbar! Jetzt informieren!

MONTAG

  • Rehasport


    –

  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Wirbelsäulen Gymnastik


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  • Rehasport


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DIENSTAG

  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Wirbelsäulen Gymnastik


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  • Rehasport


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MITTWOCH

  • Rücken & Stretching


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Qi – Aktivierung


    –

     

     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    8:00

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


    –

    		   
    9:00

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


    –

    		   
    10:00

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rücken & Stretching


    –

    Rücken & Stretching


    –

    Rehasport


    –

    11:00

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    12:00

    Rehasport


    –

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


    –

    13:00

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


    –

    		  

    Bauch INTENSIV!


    –

    16:00 

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


    –

    Rehasport


    –

    		 
    17:00 

    Rehasport


    –

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


    –

    Rehasport


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    Rehasport


    –

    		 
    18:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    19:00

    Dynamic Move & Flex


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    Wirbelsäulen Gymnastik


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    Wirbelsäulen Gymnastik


    –

    Qi – Aktivierung


    –

    Asthanga – Yoga


    –

    		 
    20:00

    Rehasport


    –

    Rehasport


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    Rehasport


    –

    		   
     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    8:00

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


    –

    		   
    9:00

    Rehasport


    –

    		 

    Rehasport


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    10:00

    Rehasport


    –

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    11:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    12:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    13:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    16:00 

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    17:00 

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    18:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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    19:00      
    20:00

    Rehasport


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    Rehasport


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    Rehasport


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     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    19:00

    Dynamic Move & Flex


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     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    19:00 

    Wirbelsäulen Gymnastik


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    Wirbelsäulen Gymnastik


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     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    10:00   

    Rücken & Stretching


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    Rücken & Stretching


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     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    19:00   

    Qi – Aktivierung


    –

    		  
    20:00      
     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    19:00    

    Asthanga – Yoga


    –

    		 
     DONNERSTAGMONTAGDIENSTAGMITTWOCHFREITAGSAMSTAG
    13:00     

    Bauch INTENSIV!


    –

    DONNERSTAG

    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Rehasport


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    • Dynamic Move & Flex


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    • Dynamic Move & Flex


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    • Dynamic Move & Flex


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    • Rehasport


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FREITAG

  • Rücken & Stretching


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Asthanga – Yoga


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SAMSTAG

  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Rehasport


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  • Bauch INTENSIV!


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